ROCK IN RIO E FIBROMIALGIA

 
Nesse mês, comentaremos o repentino sucesso de uma das grandes estrelas que estiveram presentes no Rock in Rio: a FIBROMIALGIA.

É sabido que a cantora Lady Gaga é adepta de atividades físicas, basta observarmos sua performance nos palcos. Outros motivos senão estes, talvez, tenham ocasionado o quadro agudo de fibromialgia, porém não vêm ao caso neste momento.

O interessante, neste momento, é compartilhar a importância da atividade física para essa patologia tão frequente nos consultórios e talvez até subdiagnosticada. Mais uma vez alertamos para a importância da atividade física e seus benefícios para o paciente fibromiálgico.

A atividade física é condição básica e necessária a todas as pessoas, pois só assim conseguirão manter um condicionamento físico compatível com as atividades que exercem e para a fibromialgia os exercícios são particularmente fundamentais.

Na fibromialgia, a atividade física além de promover um melhor condicionamento cardiovascular, atua sobre o sistema musculoesquelético; ou seja, favorece a mobilidade de grupos musculares que se encontram em contração prolongada, promove o alongamento de tendões, melhora o equilíbrio durante a marcha, enfim, faz a pessoa se sentir melhor.

Os trabalhos científicos são favoráveis a exercícios leves, progressivos, em pequena quantidade, mas que sejam realizados diariamente, de modo criterioso, regular e obedecendo a uma sequência programada de forma personalizada. O limite do que pode ser feito é determinado pela própria pessoa e é influenciado pela idade, pela presença de doenças concomitantes e limitações do sistema locomotor.

Urge ressaltar que a pessoa que pratica exercícios físicos se torna mais disposta, possui uma significativa melhora no humor, nas expectativas de vida, passando a ver tudo de forma mais positiva, o que também acarretará a elevação da autoestima.

O exercício auxilia na produção da endorfina, substância natural produzida pelo cérebro durante e depois de uma atividade física que regula a emoção e a percepção da dor, o que ajuda a relaxar e gerar bem-estar e prazer, além de aliviar as tensões e minimizar o quadro de dor da fibromialgia.

Os sedentários apresentam algumas das consequências observadas em pacientes que ficam longos períodos acamados. É descrita uma tendência à perda do condicionamento muscular, à perda de massa óssea e ao ganho de peso com o passar da idade.

Por esse motivo, o portador de fibromialgia que é sedentário cansa-se mais fácil e apresenta mais sintomas de dor e sono não reparador. Desta forma, entende-se que qualquer atividade física que venha a ser praticada pelo fibromiálgico será válida e necessária.

Objetivos como o início da prática de exercícios, a busca da melhora da dor, a visão positiva em relação ao cotidiano, o desejo de estar de bem com o corpo precisam ser traçados, a fim de que possam ser ultrapassados nesta louca e desafiadora corrida chamada de vida...

A vitória nessa louca corrida não estará apenas na chegada, mas principalmente, no desafio do primeiro passo dado.
 
Autora: Dra. Sandra Martins